Giunsa mawad-an sa gibug-aton sa usa ka semana? Pagkaon alang sa dali nga pagbug-at sa timbang sa usa ka semana. Ang resipe alang sa usa ka epektibo nga pagkaon alang sa pagkawala sa timbang. Ang mga popular nga pagkaon alang sa dali ug epektibo nga pagkulang sa timbang.
Ang labing epektibo nga pagkaon alang sa paspas nga gibug-aton sa pagkawala: sa usa ka pagpili sa labing maayo nga mga sistema ug mga pamaagi sa sa paghulagway, mga lagda, mga bentaha, sa potensyal nga mga kalisud ug mga contraindications.