Ipahayag ang pagkawala sa timbang sa 3 ka adlaw, usa ka semana ug usa ka bulan. Sa unsa nga paagi sa mawad-an sa gibug-aton sa balay: juice pagkaon, tulo ka adlaw nga pagkaon, pito ka adlaw nga pagkaon, sa unsa nga paagi sa pag-inom whey alang sa gibug-aton sa pagkawala. Mga prinsipyo sa paspas nga mga diyeta.